Chơi game là một hình thức giải trí lành mạnh. Nó không chỉ giúp chúng ta thư giãn đầu óc mà còn có thể luyện tư duy. Tuy nhiên thỉnh thoảng có những lúc chúng ta sẽ bị cuốn vào những trận chiến và phải mất khá nhiều thời gian vào nó. Điều này có thể ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của mỗi người. Đây là một số gợi ý giúp bạn vừa có thể thoải mái chơi game mà vừa không ảnh ảnh hưởng tới sức khỏe của bản thân nhé!
1: Ngồi đúng tư thế.
1: Ngồi đúng tư thế.
Việc đầu tiên bạn cần làm đó chính là phải lựa chọn một tư thế ngồi đúng và phù hợp bởi việc chơi game có thể cần chúng ta phải duy trì một tư thế trong một thời gian nhất định nếu không có thể ảnh hưởng tới kết quả cuộc đấu. Nhưng điều này lại ảnh hưởng xấu tới sức khỏe vì nó có thể ảnh hưởng tới cột sống gây chứng đau lưng đau thắt lưng cho bạn.
Để tránh điều đó bạn nên ngồi sao cho lưng thẳng với yên ghế, hai đùi song song với mặt đất tư thế ngồi thẳng bình thường tránh nhưng tư thế xấu ảnh hưởng sức khỏe nhé.
2: Nhìn đúng cách.
Việc nhìn vào màn hình quá gần trong một thời gian dài sẽ khiến bạn có thể bị cận và ảnh hưởng xấu tới não. Bởi vậy bạn nên tránh nhìn quá lâu hay quá gần vào màn hình hay ra ngoài trời ngay khi vừa chơi xong mà hãy nhìn vào những vật có màu xanh lá cây trước cho thư giãn mắt rồi hãy đi
3: Cung cấp nước và đồ ăn đầy đủ cho cơ thể tránh tình trạng bị đói hay khát.
Có nhiều game thủ có thể cày game thâu đêm suốt sáng thậm trí bỏ qua cả việc ăn uống. Điều này cực kì tai hại đối với sức khỏe. Đây là một thói quen xấu mà bạn không nên mắc phải.
Cơ thể chúng ta luôn luôn cần được cung cấp một lượng nước hay chất dinh dưỡng cố định hàng ngày bởi vậy dù có đam mê tới đâu bạn nên ăn uống đầy đủ đúng bữa để duy trì được thể trạng tốt nhất.
4: Nghỉ ngơi.
Đừng để bản thân bị cuốn vào trận game quá tới mức không để cơ thể nghỉ ngơi nhé. Não bộ và bộ phận cơ thể hoạt động liên tục trong thời gian quá dài sẽ dẫn tới tình trạng cơ thể bị kiệt sức. Bởi vậy sau một trận game bạn nên để cơ thể và não được nghỉ ngơi trong thời gian ngắn. Và tốt nhất sau 45 phút bạn nên đứng dậy đi lại khoảng 1- 2 phút để cơ thể được giãn ra, mắt đỡ mỏi và lưu thông máu được thuận lợi.
5: Không búc xúc khi thua.
Dẫu biết rằng dù chỉ là trò chơi nhưng khi thua trận thì nó vẫn có thể ảnh hưởng tới tâm trạng của nhiều người. Nhưng nếu để bản thân quá bực tức khi thua thì nó sẽ ảnh hưởng xấu tới đường hô hấp của bạn có hại cho rất nhiều bộ phận cơ thể. Hãy luôn luôn ghi nhớ “ 1 nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ” và game là để giải trí chứ không phải hơn thua trong đầu nhé.
Trên đây là một số lời khuyên giúp các bạn chơi game lành mạnh và không ảnh hưởng tới sức khỏe. Chúc các bạn chơi game vui vẻ!